Studio für Fitness- und Rehatraining
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Unsere Philosophie

Wir sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen und gesund bleiben. Dafür stehen wir mit unserer langjährigen Erfahrung und hoch qualifiziertem Fachpersonal.

 

Statt einer "Muckibude" finden Sie bei uns gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das profesionell nach Ihren individuellen Ansprüchen und Trainingszielen gestaltet wird.

 

Wir möchten Ihnen den Spass, den regelmäßiges Training macht , nahe bringen. Durch den von unseren geschulten Mitarbeitern nach modernsten Methoden erstellten Trainingsplan werden Über- und Unterforderung vermieden - der Spass am Training bleibt.

Daniel Petri

Stellungnahme zum Focus-Artikel „Forscher sicher: Sport hilft gar nicht gegen Übergewicht“

Um Gewicht zu reduzieren muss ein Kaloriendefizit entstehen. Dies kann grundsätzlich durch eine Verringerung der Kalorienaufnahme, eine Erhöhung des Kalorienverbrauchs oder einer Kombination aus beidem erfolgen. Dass Sport alleine eine stark überhöhte Kalorienaufnahme nicht ausgleichen kann, mag im Einzelfall stimmen. Verschiedene Studien zeigen jedoch, dass die Kombination aus einer kalorienreduzierten Ernährungsweise und einer gleichzeitig gesteigerten körperlichen Aktivität effektiver ist. Das bedeutet: Ernährungsumstellung plus Sport ist effektiver als lediglich eine isolierte Ernährungsumstellung.

Dies gilt insbesondere bei der langfristigen Stabilisierung eines reduzierten Körpergewichts. Geht es ausschließlich um den initialen Verlust von Körpergewicht ohne Berücksichtigung eines nachhaltigen Effektes, dann ist dieser rein über die Ernährung zu erzielen. Bei einer gesundheitsförderlichen Gewichtsreduktion, die langfristig stabilisiert werden soll, spielt körperliche Aktivität/Sport neben einer kalorienreduzierten Ernährung eine bedeutende Rolle.

Aus dieser wissenschaftlich abgesicherten Erkenntnis muss die Kernaussage des Focus-Artikels überaus kritisch in Frage gestellt werden. Insbesondere die Aussage „Wer sein Übergewicht loswerden will, kann sich die teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio offenbar sparen“ ist de facto falsch. Insbesondere qualifizierte Fitness-Unternehmen sind in der Lage, die nachweislich effektivste Strategie zur Gewichtsreduktion, die Kombination aus Ernährungsumstellung und gesteigerter körperlicher Aktivität, anzubieten.

Prof. Dr. Christoph Eifler
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement
Leiter Fachbereich Trainings- und Bewegungswissenschaft

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Kostenloses Probetraining vereinbaren unter:

 

+49 731 619395

oder

mail@h2-ulm.de

 

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